3日坊主

おはようございます。

豪雨の朝です。

16時間空腹時間、プチ断食をはじめて、三日目です。

朝起床からお腹がすいてすいて、誘惑に屈しそうです。

昼ご飯まで、何も食べなければ、

昨日のように絶対的な幸福感と、達成感と、充実感が、味わえるのです。

だったら、やります。

「後悔しない」これが今回の最重要テーマですから・・・

やってやってやり遂げる、人生で、最後のダイエットです。

やせきってしまえば、あとは、地球の周りを人工衛星が、周回軌道を廻るようになんなく、バランスのとれた、整った毎日が訪れます。

そうです、「バランスのよい」生き方ができるようになります。

極端から極端にはしる、実に時間とエネルギーのムダを積み重ねてきたことでしょう！？

　ここで、オセロゲームのように、黒→白、　ムダを経験、に変えていきます。

そうです、それは考え方一つで、一瞬のチェンジなのです。

それに気づいた豪雨注意報の朝でした。

母上「ありがとう」そして「行って参ります。」

スタート快調！

おはようございます。

16時間断食、ファスティングを始めました。

快調です。

昨日の午前中は、仕事もはかどり、体も軽く、極めて活動的に過ごしました。

がしかし、午後は、仕事で手すきだったこともあり、

「イシューからはじめよ」を読んでいたら、倦怠感と、睡魔に襲われました。

断食の後の昼食のせいなのか？それとも単に暑くて、マスクで呼吸困難でなのか？はよく判別できないのですが・・・

　とにかく、会社帰りに温泉に車を走らせて、サウナも露天風呂も堪能して参りました。

　晩ご飯は、ゆっくりよくかんで食べて、すぐに歯を磨いて、背中のストレッチ体操を始めると同時に、寝込んでしまいました。

　午前2時まで快眠、熟睡です。

今朝は、4時から、雑事を済まして、これがはかどるはかどる。

なかなか、断食が生活のリズムを作ってくれて、メリハリある暮らしが実現できております。

朝サイクリングと、北海道神宮の開門参拝に行きます。

減量生活

リバウンドとの闘い

自分に甘いと言われ続けて、はや何十年、果たして、自分に甘いのだろうか？

むしろ自分に厳しすぎるから、なにごとにもうまくいかないのではないのだろうか？

自分を責めて、せめて、生き続けると歪みがたまり、そして、食べ過ぎる行為に

及んでいるような気がする。

食べ過ぎは、他の人から見たら、食欲という欲望のままに生きているという自分に

あまい生き方、人生を歩んでいるということになるのか？

　こんな理屈をもう何万光年ならべ続けてきたことでしょう。

実践あるのみ、断食いたします。

こうして公開しなければ、覚悟できない自分にまた、自己嫌悪のあらしが吹きあれる。

スタート！ファスティング 減量生活

おはようございます。

後悔ばかりの人生に、お別れをする朝です。

昨日も晩ご飯の後にチーズ6Pと、エビせんべいを、完食してしまいました。

深夜0時頃起き出して、コーヒーを落として、今日からファスティングを決行すると、覚悟を決めました。

16時間断食です。夕方6時に食べ終わりましたから、午前10時以降に食事します。

あとは、通常の日常生活です。

淡々と始まりました。