とにかく、いろいろなことがあった。

こんにちは、

3連休の初日、朝は、車で、北海道神宮の開門参拝へ、出かけました。

雨が降り出して、自転車でなくて、すれちがった顔見知りの方に、車できました。と言うと、正解です。と言われた。

 ほっとした、昨日から、足腰、背中、からだじゅうきしんでいる。

夏の疲れか? ふっと、熱さがゆるんで、ふぬけになりました。

今日は、かつやのカツ丼梅にカラシを5袋まぶして、がっつり食べました。

うまかった~~~

かつやは、むしょうに食べたくなるときあります。そのときは、本当にはらの底からうまい!

 コーヒーを落として飲んでます。

早朝から、メルカリで、本を出品しました。たくさん出したのです。

3連休初日というより、私がもう読んでられない。と言う切羽詰まったものです。

ドライブに北広島の温泉につかってきます。

しっかり休養して、

超回復】しました。

先行販売 チケット販売サイト事前登録完了 ファンクラブ認証完了

おはようございます。

浜田省吾のコンサートの詳細決定を受けて、

チケット予約サイトへの登録と、ファンクラブ認証完了しました。

何事もすぐやる精神で、今日も後回しにしない、を心がけております。

浜省が来る~~~~!

もうそれだけで、朝日に向かって走り出しそうです。

といって、神宮参拝に朝サイクリングに出かけます。

本日、三連休の2日目です。

昨日は、義理の亡父の27回忌の墓参りと、お寺さんに3人で行って参りました。

クロワッサンも屋外で、草原を眺めながら、ほおばりました。

実に美味しくて、絶品でした。

本日は、全捨離、最終章の実践、やりきります。絶対成し遂げます。

素手で・・・

おはようございます。

トイレ掃除を、何年か続けております。

今朝は、あんまり、つやつやきれいに光っていたので、

思わず素手で、どぼんと、手を突っ込んで、洗いました。

自転車に乗れたときのように、なんてことはない・・・

前へ進むだけだ~ぁという感じになって、心が軽くなり、体の痛いところも別段気にならなくなりました。

これならやせるなぁ~とふっと思いました。

脱力、力を抜くといいみたいです。

6月30日朝、茅の輪くぐりしてきて、これから会社に行ってきます。

半年過ぎました。

 

ファスティング 8日目 

おはようございます。

プチ断食、空腹時間16時間の断食、実践して、予想以上に快調です。

雨ですが、車で、神宮の開門参拝に今日も出かけます。

オートファジーという機能が人間には備わっており、それを発動するためにも16時間以上の断食が必要です。

 今日も一日、目覚められたことに感謝して、行きます~!

朝のギリギリ ~~ !

おはようございます。

プチ断食 7日目の朝です。

昨日は、超早朝から起きていたにもかかわらず、この書き込みが出来ませんでした。

日記ひとつ続けることが出来ない自分に、もう嫌気がさします。

今朝は、大丈夫です。

いつものギリギリですが・・・

CDをBGMに指が走ります。

浜田省吾です。

頭がまわります。

生きる気力が体中に駆け巡って参りました。

朝日が昇ってくると、ほんとにリズムが、立ち上がります。

そうです、テンポよく、首を振り下ろして、足でリズムをとり、思考はめぐっていきます。

では、今日も一日、目覚められたことに感謝して、ありがとう。

行くぜ!

 

 

16時間 断食

おはようございます。

日曜日の朝、いつもの朝ルーチンをして、

これから温泉へ、ドライブです。

サウナと水風呂の5セットで、交感神経と副交感神経のスイッチングをしてきます。

これがなかなか気持ちがよくて、もう言葉では表せないくらい、ここちよいです。

プチ断食5日目のあさ、本日は、空腹にも慣れ、睡眠時間と休養も充分なので、なんの問題も無く、淡々と休日の朝を過ごしております。

しあわせな時間とはこういうことなのだ~と実感しております。

水分をたくさんとって、朝は、トマトジュースとレモン果汁のミックスを凍り入りで飲みました。 なかなか、シャキッとします。

4日目 プチ断食

おはようございます。遅めの休日の朝に書き込みます。

起床は午前2時ですから、もういい時間です。

そうです、午後8時に晩ご飯を食べ終わったので、あと2時間で、解禁です。

朝サイクリング、北海道神宮、参拝をして朝散歩、帰宅して、洗車と白艶のシャンプーWAXがけをして、自転車洗車とタイヤ空気入れ、一連の休日の朝ルーチンを終えて、ほっとしております。

 

なんて幸せなのでしょうか? この穏やかな休日の朝、こんな気持ちは、初めてです。

やはり、空腹16時間ダイエットの充実感が、そうさせるのでしょう!!

本日はゆったり行きます。