16時間 断食

おはようございます。

日曜日の朝、いつもの朝ルーチンをして、

これから温泉へ、ドライブです。

サウナと水風呂の5セットで、交感神経と副交感神経のスイッチングをしてきます。

これがなかなか気持ちがよくて、もう言葉では表せないくらい、ここちよいです。

プチ断食5日目のあさ、本日は、空腹にも慣れ、睡眠時間と休養も充分なので、なんの問題も無く、淡々と休日の朝を過ごしております。

しあわせな時間とはこういうことなのだ～と実感しております。

水分をたくさんとって、朝は、トマトジュースとレモン果汁のミックスを凍り入りで飲みました。　なかなか、シャキッとします。